٤- تخدر الأطراف
فيتامين ب 12 (يعرف كذلك باسم كوبلامين أو سيانوكوبالامين) هو عنصر غذائي هام يطلبه الجسم لمساعدته في تحسين صحة العقل والأعصاب والدم
يحتوي التمر على فيتامين ب1 وب2 بنسب مختلفة، بالإضافة إلى غيرها من الفيتامينات والمعادن، ومن فيتامينات ب الموجودة في 100غ من التمر، ما يأتي: [1] الثيامين (ب1) 0
تعرف على فوائد ومصادر فيتامينات ب الطبيعية والأطعمة الغنية بفيتامين ب
فيتامين ب12 وفوائده
إصابة الشخص بالاضطرابات في الجهاز الهضمي
التهاب العصب البصرى
فيتامين ب هو أحد الفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان بشكل أساسي، وهي من الفيتامينات التي تذوب في الماء، وينقسم فيتامين ب إلى ب(1،2،3،5، 6،7،12) وأهمها هي فيتامين ب 1 وب 6 وب12 التي لو نقصت في